9 أسباب للصداع

موضوع: 9 أسباب للصداع الإثنين يناير 05, 2009 1:45 pm

اسباب للصداع
العطر

الرائحة القوية والمركزة تنشط نهاية الاعصاب في الانف، وتهيجها مرتبط بآلام الرأس. وللعطور مثل هذا التأثير ايضا، والتي تعتبر لطيفة بالنسبة للانسان ولا تزعجه، الاختيار الشخصي لا يلعب دورا مهما في هذا الموضوع. وكذلك يمكن لمساحيق الغسيل، والصابون المعطر، الشامبو، معطرات الجو، أو معطرات الغسيل، أن يكون لها مثل هذا التأثير السلبي.

الجوع

من الاسباب المشجعة على تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم، هو الوقاية من الصداع النصفي. الحمية، والجوع او ترك احدى الوجبات اليومية يخفض مستوى السكر في الدم، مما قد يسبب الصداع، اذا كنتم تعانون من الصداع النصفي فحاولوا المحافظة على مستوى معتدل للسكر في الدم.

اضطرابات النوم

اغلب انواع الصداع مرتبطة باضطرابات النوم، التعب نتيجة قلة النوم، يمكن ان يكون سببا في تصلب عضلات الاكتاف والرقبة، الذي يمنع او يحد من تدفق الدماء الى الرأس.

ألم الرأس الصباحي، او الصداع النصفي، الذي يظهر خلال الليل، يمكن أن يكون له علاقة بانقطاع النفس القصير خلال النوم. اي اختلاف في رتم (نظام) النوم (سواء تعلق الامر بانخفاض او ارتفاع مدة النوم) يمكن ان يسبب الصداع النصفي عند بعض الناس.

الكحول

المشروبات الكحولية، وخاصة البيرة والنبيذ (خاصة الاحمر)، هي من العوامل المسببة للصداع وبشدة، لان هذه المواد تحتوي على التيرانيم وفينليتيلامين، الذي يسبب الصداع النصفي عند الناس الحساسين.

المواد الغذائية

هل تعـــــانون من آلام شديدة في الرأس؟ قد يكون السبب هو قائمة طعامكم غير المناسبة. التيرامين من المــــواد السيئة (يوجد مثلا في الجبن، اللحوم المدخنة، الاطعمة المعلبة، الجوز والمكسرات، والشــــوكولاتة). وكذلك احذروا الغلوتامات (الـذي يستعمل في المطبخ الصيني عادة) وكذلك الكافيــــــين (يوجد في القهوة، الشاي، والشــوكولاتة الحارة).

الأحوال الجوية

العلاقة بين تغــيرات الطقس والضغط ونوبات الصداع معروفة منذ فترة طويلة.
وقد اظهرت الدراسة التي اجراها مركز نيو انغلاند سنتر فور هيدايك، ان 51% من المصابين بالصداع النصفي حساسون من الطقس وتغيراته، عند 22% منهم تحدث النوبات عند الجو البارد والجاف، بينما 12% منهم يعانون من الصداع مع الجو الحار والرطب.

الأقراط وذيل الحصان

الكثير من الناس يشتكون انه مع حدوث الصداع يتألم حتى في جذور الشعر. ومن ناحية أخرى فإن الشعر المربوط بقوة على هيئة ذيل الحصان يهيج نسيج الرأس، ويمكن ان يكون سببا في صداع شديد. الدراسات اثبتت ان حساسية فروة الرأس، او الخدود أو الاذان مرتبطة بالصداع النصفي.

ويمكن ان يكون سبب نوبة الصداع ارتداء اقراط ثقيلة مثلا او قبعة ثقيلة او تاج ضيق على الرأس.

التدخين

التدخين احد اكثر اسباب حدوث الصداع النصفي كما يقول العلماء. كذلك المدخنون معرضون للاصابة بصداع شديد مستمر.

التوتر

جزء كبير من انواع آلام الرأس سببها التوتر. فبسبب التوتر تتصلب عضلات الرقبة والاكتاف ويصبح تدفق الدماء للرأس محدودا. بالاضافة الى وصول مواد سامة الى الجسم بسبب التوتر.

منقول

تصدقى انى بقوم من النوم الاقى عندى صداع بس لما بعدى 12 ساعه نوم

ده نت شكلك بتغرق في النوم غرق!!!!
ربنا يشفيك يا مهندس

امين يارب

السبب العاشر \ الام الاسنان و التهابات الجيوب الأنفيه
السبب 11\حالات فقر الدم

السبب 12
الفرجة لمده طويله على التلفزيون
السبب 13
الكلام فى التليفون بردو لمده طويله
السبب 14
الرغى عموما فى موضوع تافه
لانك لما بتكونى مركزة فى موضوع مش تافه بتشغلى دماغك عشان تعرفى تحاورى صح

بالنسبالى طبعا
كتر النوم اكبر مشكله فى حياتى

دمتى بود

لا اله الا الله

شكرا يا روح ويا سعادة للمرور المفيد

السبب 15 كثرة الجلوس امام التلفز والحاسوب

السبب 16 كثرة السهر

السبب 17 قلة النوم

السبب 18 كثرة البكاء

يا جماعة لو هَنقعُد نِعِدْ أسباب الصّداع
مش هنخلص .
أنا رأيى : كل حاجه فى الدنيا دلوقتى بتجيب صداع

نام براحتك ياباش مهندس ......
نوم الظّالم عبادة

كلامك صح يا أستاذ جوكر
الزمن ده صداع في صداع
شكرا لممرووور

شكرا يا بنت سنفا على مواضيعك الجميله والمفيده
بس من الصعب حصر اسباب الصداع كلها لانه عرض وليس مرض

يا عينى يا عينى
على اراء الدكاترة
ماشى يا مدير
متشكرين على المعلومات المفيده

المدير كتب:: شكرا يا بنت سنفا على مواضيعك الجميله والمفيده
بس من الصعب حصر اسباب الصداع كلها لانه عرض وليس مرض

أكيد يا دكتور مش هقدر أتكلم
هو انا هقدر أجادل دكتور
شكرا يا حضرة المدير
بالتوفيق

» من أسباب حزنى فى هذه الحياه